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ふるさと納税マニアのたらこです。
たらこは玄米と麦を混ぜて炊いています。
麦はAmazonで買ってます。
お米より安いので経済的。
| 業務用 押麦 5kg | ||||
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ふるさと納税だと実質8000円の負担でお米が10キロもらえる自治体があるのですが、玄米でもらえる自治体は多くないんですよね。
たらこの知る限り、山形県山辺町は玄米10キロをくれる数少ない自治体のひとつです。
山形県山辺町から玄米が届いた！
待ちに待った玄米10キロが届きました。
ちゃんと玄米です。嬉しい！
玄米3合＋麦2合で炊くと美味しい！
さっそく炊いてみました。
でも麦しか見えなくてすみません。
たらこは玄米3合、麦2合、水は無洗米5.5合分の割合で炊いてます。
ちょっと全体的にはパラパラするけど、一粒一粒はもちもちで美味しいです。
ムスメはまだ基本はこの配合のお粥バージョンですが。少しずつ普通に炊いたご飯も食べるようになりました。
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玄米は白米よりも栄養価が高い！
玄米は白米よりも、食物繊維・ビタミンE・ビタミンB1などが豊富です。
ただ、とはいっても主要な栄養素のほとんどは炭水化物であるのは白米と変わりないんですけどねσ(^_^;)
玄米食の一番の理由は時短になるから
たらこが玄米と麦ご飯にしている一番の理由は、玄米も麦も、研がなくていいので時短になるから。
冬は水も冷たいので、なるべく水に触れたくない。そんなときも、玄米と麦ならすぐに炊飯器にセットできます。
時短にもなる玄米と麦ご飯、始めてみませんか。
そしてまだふるさと納税をしていないなら、ぜひ山形県山辺町でお試しください。
確定申告をすれば実質2000円の負担で10キロの玄米をもらえます。
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＋＋＋ワーママさんに有益なブログがいっぱい♪
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