書評

レビュー『糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て』

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糖質制限を始めて約1ヶ月のたらこです。
体調はすこぶる良いので、ムスメにもゆるーく始めようかと思い、『糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て』を読んでみました。

糖質制限で頭がいい子になる 三島塾のすごい子育て

糖質制限で頭がいい子になる 三島塾のすごい子育て

ワーママが読んでみて、子どもの糖質制限について思ったことをレビューしてみます。

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書いた人

著者は三島学さんという、九州で個人の学習塾を経営している方です。
塾の基本方針は「糖質制限とアドラー心理学」。
ご自身が糖尿病になったのをきっかけに糖質制限を始め、子どもたちにも糖質制限をさせてみたところ、居眠りする子が減り、集中力が増して成績も向上したそうです。

他にも2冊、子どもの糖質制限について本を出されています。

糖質制限で子どもが変わる! 三島塾レシピ ― 成績&集中力アップ! もう「勉強しなさい! 」は言わなくてOK

糖質制限で子どもが変わる! 三島塾レシピ ― 成績&集中力アップ! もう「勉強しなさい! 」は言わなくてOK

「糖質制限」が子供を救う

「糖質制限」が子供を救う

糖質制限で子どもはどう変わるのか

著者いわく、糖質制限をすることで子どもたちは集中力が増し、成績が向上します。
それに加えて精神的に落ち着き、イライラすることがなくなり、人間関係を築く力が増すのだそうです。

もちろん健康へのダメージはないどころか、身長もぐんぐん伸びるし、風邪も引かないとか。
これだけいいところづくめなら、取り入れてみたい!と思いました。

糖質制限できなかった子もいたらしい

三島塾の生徒の中には、糖質制限ができなかった子もいたそうです。
親が「糖質を取らないなんてありえない」と反対したパターンと、子ども自身が肉・卵・チーズを受け付けないパターンがあり、どちらにせよ成績不良や不登校といった結末になってしまったとのこと。

すぐにでも取り入れたいエッセンス

たらこのムスメはまだ4歳なので勉強するという概念がまだあまりわかっていませんが、彼女が大きくなったらぜひこれらを実践したいと思います。

  • 帰宅したら小さく切って凍らせたバターを口に入れてあげると、脳のエネルギーになる。
  • 宿題が終わったらご褒美として製菓用チョコレートを2個あげる。
  • 勉強する範囲などは親が決めるのではなく自分で決めさせる。
  • 「課題の分離」をし、宿題をやらなくても本人が困るだけなので叱らない。

糖質制限は共働き家庭でも十分可能

習い事とかって共働きだと時間的な制約があるので、できることとできないことがあります。

でも糖質制限は時間がかかるものではないので、共働き家庭でも十分可能です。
必要なのはパートナーの理解と協力くらい。

幸いたらこのオットはもともと「白砂糖は体に良くない」とか言ってた人なので、緩めの糖質制限なら賛成してくれます。
(玄米やきび砂糖など、精製されていないものはOKだと思っているので、多少ズレはありますが、たらこもムスメに対してそこまで厳しく糖質制限させるつもりはないので許容範囲です)

子どもにスーパー糖質制限をさせるのか?

スーパー糖質制限というのは主食を抜くのはもちろん、糖質の多い食物を避ける徹底的な糖質制限です。

結論から言うと、たらこはそこまでムスメには強要するつもりはありません。みんなと給食を食べるのも、学校帰りに友達と流行りのお菓子を食べたりするのも、大事な経験だと思うからです。

でも、家庭内ではできる限り糖質を除いた食生活にしたいなと思っています。

本書のもくじ

もくじはこんな感じです。

この本は小学生〜高校生くらいまでのお子さんがいるママパパにおすすめです。
塾の選び方とか子供部屋を与えるタイミングなど、保育園児ママには少し早かったです。

はじめに ~「食事×学習指導」で、心も体も成績もぐんぐん伸びる!
Part1 心と体と成績は食事で決まる
Part2 劇的に変わった! 三島塾の子どもたち
Part3 家庭を最高の教育の場にする
Part4 子どもを伸ばす学校教育との関わり方
Part5 わが子に合った塾の選び方・使い方
付録 子どもたちも大満足! 三島塾の1週間レシピ
受験生の強い味方! 簡単夜食レシピ
おすすめの市販教材ベスト3
おわりに~ 子育てに悩む、お母さん、お父さんへ

糖質制限で頭がいい子になる 三島塾のすごい子育て

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こちらはこれから読みます。

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