緊急事態宣言の延長が発表され、在宅ワーク生活も1ヶ月延長になりそうです。それはつまり、運動不足期間も延長するということ。
すでに1ヶ月間在宅ワークをしていますが、平均1万歩あった歩数は3000歩以下に減り、かなり危険な状態です。
これまでも運動不足対策として、SIXPADのフットフィットを購入したり、スタンディングデスクを自作してバランスボードと組み合わせて使ったりしました。
しかしもっと目に見える「運動した感」がほしい。そう思ってステッパーを買うことを決意。
おすすめのステッパー３選
ステッパーを選ぶ際に外せないと考えた条件は以下の３つ。
ステッパーに外せない条件
- 静音
- ６０分以上連続使用可能
- 耐久性
私が購入を検討したステッパーは以下の３つ。結局、メルカリで一番安く入手できたエアロライフを購入しましたが、どれも良いと思います。
Xiser Pro Trainer
メンタリストDaiGoさんがおすすめしていたステッパーです。高いですが、一日中踏んでいても壊れないそうです。しかし残念ながらどこも売り切れで諦めました。
東急スポーツ オアシス ステッパー
スポーツクラブがプロデュースしているので耐久性はばっちり。メルカリでも高値で取引されているので、合わなかった場合もリセールバリューが高いのがいいですね。エアロライフとの違いは、ツイストの動きが加わるところです。
エアロライフ ステッパー
静かで長時間使用ができる点にひかれて購入しました。シンプルにステップを踏む運動を繰り返すことができます。カウンターつき。
エアロライフ ステッパーが届いた
エアロライフ ステッパーが届きました。 FootFitと並べてみました。まぁ想像していたけれど、結構な大きさです。
というわけで、エアロライフのステッパーのレビューをしてみたいと思います。
エアロライフ ステッパーの残念なところ
思った以上に高さがある
あわよくばスタンディングデスクと組み合わせて使おうかと思ったのですが、すでに利用しているバランスボードよりもずっと高さがありました。
こういうタイプのバランスボードを使っています。
ステッパーを使いながら仕事をするのは難しい
ステッパーを踏むということは上下に動くので、この状態でタイピングするのは厳しいなと思いました。動画を視聴したり、スマホを操作したり、本を読んだりするのは全く問題ないです。
ステップを踏んだ歩数は歩数計にカウントされない
私はWithings Steel HRというスマートウォッチを愛用しているのですが、残念なことにステッパーを使って運動した分は、歩数としてカウントされていないようです。悲しすぎる・・・もっと腕を振って運動すればいいのかな。
エアロフィット ステッパーの良いところ
運動量は結構ある！
１５分くらい、ファイナンシャルアカデミーの体験会動画を見ながら踏んでいましたが、体が熱くなるぐらいの運動量でした。あと１０分続けていたら汗をかいていたと思います。
夜でも運動できる静音レベル
一番心配だったのは音の大きさです。わが家はマンションですが、夜でも階下に迷惑がかからないくらいの音の大きさで安心しました。
ながら運動ができる
ジョギングしながらスマホをいじることはできませんが、ステッパーなら安心してながら運動ができます。読書、動画視聴、オーディオブックの視聴、スマホ操作などをしながら運動ができるのは最高です。まさに時短！
おおむね大満足しています。これで運動不足解消できるかな。
