美容・健康

糖質セイゲニストの悩み。いつまで糖質制限を続けるのか?

いつまで糖質制限を続けるのか

最近悩んでいるのが、いつまでこの生活を続けるのか、です。
日常生活はさほど大変ではないのですが、パスタなどが食べられないのは友人などと外食をする際に不便なのです。
できればそういうときだけでも、糖質OKにしたいなと思っています。

茶道のお稽古では糖質たっぷりの和菓子を食べますが、心配していたようなめまいや糖質中毒症状は今のところ出ていません。

和菓子の糖質はものにもよりますが、柏餅1個で約50グラム。
パスタの一食分の糖質は約70~85グラム。

ということはパスタもちょっと残せばいけるのではないかと思うのです。
あくまで外食のような特別な時だけ、ですが。

健康も気にしつつも、楽しく生きたいなと思っています。

おすすめの糖質制限本

糖質オフのやせる作りおき

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炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)

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ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか (光文社新書)

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